Tư thế đặc biệt giúp thư giãn.
Để thiền sâu, thân thể cần lặng xuống. Khi thân còn chưa thoải mái, thì còn sinh ra các cảm giác gây xao nhãng, mất tập trung.
Thông thường, một người mới bắt đầu thiền sẽ mất khoảng vài tháng đến 1 năm duy trì thiền đều đặn và liên tục mới có thể cảm thấy thư thái và quen thuộc với việc ngồi thiền. Ban đầu, những cơn đau mỏi, sự bồn chồn làm cho ít ai ngồi được quá 30 phút mà không cảm thấy khó chịu. Chính vì những cảm giác đau mỏi khó chịu này làm tâm trí mất tập trung. Chỉ khi tư thế ngồi trở thành một tư thế thoải mái, tâm trí mới thư giãn và cho phép nhập thiền sâu.
Trong bể float, bạn nằm nổi trên mặt nước, không tì vào mặt phẳng nào cả. Tư thế đặc biệt này cho phép cơ thể thư giãn tối đa mà không cho phép tâm trí đi vào giấc ngủ, mất ý thức. Ngoài ra môi trường yên tĩnh bao bọc tạo ra cảm giác an toàn chỉ sau 2 buổi làm quen, rút ngắn thời gian cần thiết để tạo ra sự thân thuộc với hoạt động thiền.
Môi trường yên tĩnh hơn cả ở chùa/ trường thiền
Nhờ thiết kế đặc biệt, môi trường trong bể float không có tiếng người, tiếng gió tiếng chim, cảnh vật, mồ hôi, ruồi muỗi… gây mất tập trung. Bên trong bể float, người thiền dễ dàng duy trì tập trung mà không bị gián đoạn bởi các cảm nhận giác quan.
Mặt nước là phương tiện phản ánh mối quan hệ thân – tâm tốt nhất
Thân thể, đặc biệt hơi thở có mối quan hệ mật thiết với hoạt động của tâm. Khi tâm trí đầy bực bội thì hơi thở cũng nhanh và nặng hơn. Khi thư giãn, tập trung thì hơi thở nhẹ nhàng, chậm và nông.
Khi nằm trên mặt nước, mỗi hơi thở sẽ làm thân thể chuyển động nhấp nhô lên xuống, và trong bể float cực kì tĩnh lặng thì người thiền có thể cảm nhận từng cử động của thân. Nhờ vậy, mối quan hệ thân – tâm được thể hiện rất rõ. Mỗi khi tâm xao động, cơ thể sẽ có chuyển động nhẹ.
Had a nice and friendly staff member help us out! A great first experience and I hope to be back soon! Unfortunately the power went out towards the end but that is beyond their control as blackouts occur quite frequently in Vietnam
Great experience! It was my first time there and the staff member/ owner took his time to explain to us the benefits and walked us through the process. Unfortunately there was a power trip towards the end of my session, but the staff member/ owner were witty calm about it and brought it a huge speaker to wake us up (just in case we hadn’t got up).
This is an absolutley amazing find in Hanoi. I always tell people that floating is the perfect practice if your looking to improve your health, inner peace, and general wellbeing - and that is certainly the case at 'float Hanoi' as well! I have been floating regularly for a few years in the US, and I can say that the tanks and facilities here are truly top of the line. Also Minh, one of the owners, was incredibly welcoming and helpful - he even took me to find an ATM machine after my float so i could pay him! Then followed by showing me a gas station so I could fill up my motorbike (Ive only been here two days). 🙂 Float Hanoi exemplifies what selfless service is all about - I feel at home in Hanoi already just from my first experience here (Of course im also relaxed and rejuvinated from the float itself). I bought a package of 5 "one hour" floats, and when those are up, I will be buying a package of 5 "ninety minute" floats. All that said, just do yourself a big favor and give this place a real shot! You wont be at all dossapointed. ????
The last time I floated was back in Bangkok in 2019. My husband and I were regulars at the facility there. The Hanoi float center feels much more “homemade” than the one in Bangkok. Not saying that neither is better than the other; the setting feels very different, which is something to keep in mind. Otherwise, the tanks work the same - the only difference would be that you have the option to pry the tank’s cover open slightly with the ones in BKK but here, it’s either fully close or open, which can be uncomfortable for first-time floaters. Also, if you haven’t meditated for a long time, it can be pretty challenging during the first few sessions as your mind WILL keep wandering. We did the couple floating session for 60 minutes, and we didn’t regret giving it a try. It was nice, dark, and quiet (something you don’t get much from living in Hanoi). The staff understands and speaks English very well. The online reservation was hassle free, and the team will contact you a day before by phone to reconfirm. Note that they are not really responsive on Facebook messenger, so it’s better to call. It’s a straight forward experience, you go in, pay, rinse a bit, float, get out, rinse again, dress up and leave. Nothing to complain about and would personally return.
Quietest place in HCMC*. I've been floating for over four years and was so happy to find this place in Vietnam. The set up is very professional and sanitary. Owners are knowledgeable and extremely helpful. The prices do seem a bit high and geared towards tourists. I'll will return, but not as frequently as I'd like. *I would not suggest you float if there's going to be rain. During my float it started to pour and the noise was to the point you can not tune it out. I had to cut my float short as a result. No offer of offset cost or float time in the future, disappointing.
Không còn cảm nhận thời gian
Cảm nhận thời gian là một chướng ngại lớn mà hầu hết gặp phải khi mới thực hành thiền. Việc ngồi yên một chỗ không làm gì khiến não bộ sinh ra cảm giác chán trường, cảm nhận thời gian trôi rất lâu mặc dù mới chỉ 10-15 phút.
Thông thường ta biết về thời gian nhờ não bộ đánh giá tốc độ thay đổi của các cảm nhận giác quan. Bên trong bể Float, lượng dữ liệu về vận động bên ngoài gần như tối thiểu, cảm nhận thời gian không còn, nhờ thế mà người thiền có thể dễ dàng vượt qua cảm giác chán nản ban đầu hơn.
Chi phí & quá trình chuẩn bị kĩ lưỡng trước buổi float đem lại sự quyết tâm hơn
Một phẩm chất cần có trong thiền đó là sự quyết tâm. Có quyết tâm thì ta mới có thể vượt qua những thôi thúc liên tục sinh ra do tâm trí xao động để tiếp tục thiền. Do là công cụ hỗ trợ khá phức tạp nên đương nhiên một buổi float có chi phí không nhỏ. Ngoài ra trước buổi float, người thiền cần chuẩn bị kĩ lưỡng để buổi float không bị gián đoạn bởi chuông điện thoại, cũng như thu xếp trước và dành thời gian rảnh để đảm bảo tâm trí không suy tưởng tới những kế hoạch gấp gáp.
Chính vì thế mà một khi đã bước vào bể thiền nổi, người dùng sẽ có quyết tâm thiền tới hết buổi hơn, đảm bảo đạt được sự tĩnh tâm sau khi dành đủ thời gian trong sự yên tĩnh.