Ngủ trong buổi Float- Thiền Nổi có ảnh hưởng gì không ?

Một trong thắc mắc thường gặp của mọi người khi đến với Thiền Nổi là sự lo ngại rằng mình sẽ ngủ trong buổi Float, khiến cho trải nghiệm không được trọn vẹn. Câu trả lời ngắn gọn là có – ngủ trong bể float là có thể, mặc dù điều đó không dễ dàng như mọi người thường nghĩ.

Rất khó để có thể ngủ quên trong khi Float

Và kể cả nếu bạn có nghĩ mình đã ngủ đi chăng nữa thì khả năng rất cao là bạn đã rơi vào trạng thái Hypnagogia – trạng thái giữa tỉnh táo và mơ ngủ. Đó là một trạng thái minh mẫn và sáng suốt tuyệt đối – nhưng là 1 trạng thái lạ nên khó phân biệt là tỉnh thay mơ.

Với những Thiền gia, những người hoạt động trong lĩnh vực sáng tạo hay những người yêu thích khám phá Nhận Thức, đây là trạng thái gần như Tối cao. Trong bài viết khác, chúng tôi đã nói về việc Float giúp đưa não bộ về tần số Theta waves, nâng cao tính chất hiện diện, sự sáng tạo và khả năng giải quyết vấn đề. Đó là khi một cá nhân tiến tới ranh giới bên bờ nhận thức, theo nghĩa đen, ở một nơi giao hòa giữa tiềm thức và ý thức chủ động.

Vậy câu trả lời là có, bạn có thể đã ngủ, hoặc bạn đã cham được tới rìa của trạng thái Thiền sâu. Điều này khá dễ nhận ra, một khoảng thời gian tâm hoàn toàn tĩnh lặng, không có một suy nghĩ  hay vướng bận nào cả, rồi giật mình 1 cái, bạn quay trở về với nhận thức thường ngày và ngỡ rằng mình đang ngủ. Thực ra là hoàn toàn ngược lại.

Ngủ trong bể Float hoàn toàn không lãng phí

Dù vậy, nếu bạn mới làm quen với Float, chưa quen với cảm giác float thì việc lo ngại rằng mình sẽ ngủ là hoàn toàn bình thường. Tuy vậy, ngủ trong bể Float không hẳn là 1 sự lãng phí, chỉ 30 phút nằm trong bể cũng đủ để làm thư dãn cơ bắp và giải tỏa căng thẳng trí óc. Thực tế dù bạn có làm gì đi nữa, chỉ nằm trong bể float thôi cũng đem lại rất nhiều lợi ích rồi.

Dưới tác dụng đặc biệt của muối Epsom, các cơ bắp được thư giãn hoàn toàn, đưa cơ thể về trạng thái tự nhiên nhất. Đây là 1 trải nghiệm đặc thù mà bạn khó có thể đạt được trên Trái Đất, đó là một thể trạng gần nhất với không trọng lực trong vũ trụ. Kể cả bạn có đến tận biển chết thì phản trọng lực cũng thấp hơn trong bể float.

Trong lúc đó, làn da của bạn sẽ hấp thu các dưỡng chất từ muối khoáng magie sulphat, bổ sung hoạt chất cho hơn 300 hoạt động nội tế bào. Bao gồm tiêu diệt acid lactic gây đau mỏi, điều hòa nhịp tim, bổ sung xây dựng cấu trúc xương, tóc và móng tay. Những điều này xảy ra một cách liên tục trong bể, dù bạn thức hay không, nằm trong bể đã đem lại khá nhiều lợi ích.

Một vài người lo lắng về việc ngủ quên trong bể và bị ngạt nước. Trước tiên, mỗi bể float có lượng nước khoảng 25 cm, khi bạn nằm vào bể, lưng bạn sẽ chỉ cách đáy bể 5-10 cm tùy thể trọng. Khi bạn quay người, tay bạn sẽ chạm vào đáy bể nên hoàn toàn không lo lắng ngạt nước. cùng lắm bạn sẽ ngồi dậy một cách rất dễ dàng, đẩy cửa và bước ra ngoài. Cửa bể hoàn toàn không có khóa và có đèn để bạn bật khi cần.

Vậy những buổi float đặc biệt kéo dài 3 tiếng thì sao? Liệu rằng chỉ với 60 phút với nhiều lợi ích, 1 buổi float dài hẳn 6 tiếng liệu có phải là một lựa chọn đáng giá?

Ngủ trong khi float có một vài tác dụng đặc thù, hiệu quả trong hiệu chỉnh lại đồng hồ sinh học.

Bạn hoàn toàn có thể thay thế việc ngủ đêm bằng float, tuy nhiên điều này là một thử thách. Với người bình thường, sau khoảng vài tiếng trong bể, một cảm giác tràn đầy năng lượng sẽ xuất hiện và khó quay lại trạng thái thư giãn. Ngược lại, nếu bạn muốn căn chỉnh lại đồng hồ sinh học và chữa trị chứng mất ngủ, đây là một lựa chọn rất tốt. Nhiều người cho biết thói quen ngủ được cải thiện sau một vài buổi float dài.

Một số người thích ngủ

Tóm lại, dù là buổi float ngắn hay dài, việc ngủ quên là không dễ dàng và dù có ngủ trong bể, buổi float vẫn sẽ mang lại cho những lợi ích đáng có. Với một người hay suy nghĩ như tôi, tôi thậm chí còn cố gắng ngủ trong bể, vì việc quan niệm suy nghĩ mình sẽ ngủ giúp tôi loại bỏ những suy nghĩ nhanh chóng hơn và đi vào trạng thái Theta nhanh nhất.

Nguồn : https://floatworks.com/blog/what-happens-if-i-fall-asleep-in-the-float-tank-2017-10-25