Nghiên cứu khoa học về Thiền Nổi (Floatation-REST): tổng quan dễ hiểu

Vì sao Thiền Nổi – Float therapy lại được giới khoa học chú ý ?

Với hiện trạng lạm dụng các loại thuốc hóa học hiện nay, các liệu pháp điều trị thay thế như Float – Thiền Nổi đang được tích cực nghiên cứu như một giải pháp hiệu quả với nhiều tiềm năng trong:

• Điều trị căng thẳng thần kinh,
• Hỗ trợ điều trị trầm cảm,
• Hỗ trợ điều trị chứng tự kỷ ở trẻ em,
• Điều trị tiền mãn kinh
• Cai nghiện thuốc lá và các chất gây nghiện
• Hỗ trợ điều trị chứng rối loạn ăn uống

QUẢN LÝ STRESS – CĂNG THẲNG

Có rất nhiều các bài nghiên cứu chứng minh Thiền Nổi có khả năng kiểm soát stress hiệu quả. Ví dụ như:

1. Bood, Sundequist, Kjellgren, Norlander, Nordström, et al. (2006), Khám phá Phản ứng Thư giãn (relaxation response) nhờ vào sử dụng liệu pháp float (REST) với những bệnh nhân gặp vấn đề căng thẳng thần kinh. See abstract of research here 

Nghiên cứu này nhằm đánh giá những tác động lâu giải của liệu pháp Float hay trong y học gọi là REST (Restricted Environmental Stimulation Therapy : Liệu pháp giới hạn các kích thích giác quan). Kết quả: 4 tháng sau khi trị liệu, các dấu hiệu đau cơ thể, căng thẳng thần kinh, chứng lo âu, bệnh trầm cảm được giảm rõ rệt. Cùng đó, chất lượng giấc ngủ, sự tự tin và hocmon prolactin gia tăng. Tác dụng tích cực này được duy trì suốt 4 tháng sau điều trị, sau đó lượng hocmon prolactin dần trở về mức bình thường. Một số Nghiên cứu khác: Xem thêm Phụ lục 1 bên dưới.

ĐIỀU TRỊ CÁC CHỨNG ĐAU MÃN TÍNH VÀ VIÊM KHỚP DẠNG THẤP

Nghiên cứu chứng minh liệu pháp Thiền nổi có hiệu quả tốt trong hỗ trợ điều trị các chứng đau mãn tính và viêm khớp dạng thấp:

1. Fibromyalgia Floatation Project – The International Floatation Research Group (Ongoing) – Website
2. Borrie R & Dr T Russell (2011) Liệu pháp Float trong Giảm đau và Thư giãn cho bệnh nhân Hội chứng đau xơ cơ Fibromyalgia. London, Berlin, Colleyville & Rotterdam. – See summary of research here
3. H Edebol, T Norlander, S A Bood (2008) Các chứng đau mãn tính do chấn thương và Phương pháp hỗ trợ điều trị bằng liệu pháp Float – REST –See summary of research here and full view of research here
4. Sven-Ake Bood (2007) Bending and Mending the Neurosignature. Karlstad University Sweden – See summary of research here.
5. A Kjellgren, U Sundequist, T Norlander, T Archer (2001) Tác dụng của liệu pháp float lên chứng đau cơ căng thẳng – See summary of research here
6. Turner J. Jr & Fine T.H. (1985). Liệu pháp REST trong Thư giãn và điều trị các chứng đau mãn tính. Medical College of Ohio, Toledo, Ohio, USA – See summary of research here

NÂNG CAO HIỆU SUẤT HOẠT ĐỘNG THỂ THAO CHO VĐV

Các nghiên cứu chứng minh float đem lại nhiều ích lợi cho các vận động viên trong nâng cao kết quả thi đấu:

1. Morgan P.M (2013) Tác động cấp tính của liệu pháp float lên việc phục hồi sau các bài tập co cơ tối đa – maximal eccentric exercise. Northern Illinois University – See Summary of research here
2. Oshin Vartanian, PhD & Peter Suedfeld, PhD. (2011) Tác động của liệu pháp float lên nghệ sĩ Jazz Improvisation. University of British Columbia, British Columbia, Canada – Complete Research Here
3. Bayler D (2000) Hiệu quả nâng cao hiệu suất chơi Golf nhờ liệu pháp thiền nổi float – See Summary of research here
4. Bond J. AIS (1997). Floatation Therapy Current Concepts – Australian Institute of Sport, Canberra – See Summary of research here
5. Baker D.A. (1990). Sử dụng liệu pháp Float trong nâng cao hiệu suất hoạt động thể thao trong bộ môn Tennis. Restricted Environmental Stimulation: Research and Commentary. pp.181-187. Toledo, Ohio: Medical College of Ohio Press. – See Summary of research here

TÁC ĐỘNG SINH HỌC

Các nghiên cứu về tác động sinh học của float therapy:

1. Barabasz M., O°Neill M. & Scoggin G. (1990). Tác động Sinh lý học. Các số liệu mới. Restricted Environmental Stimulation: Research and Commentary. pp.112-119. Toledo, Ohio: Medical College of Ohio Press.
2. Budzynski T.H. (1990). Bán cầu Bất đối xứng và Liệu pháp REST – Restricted Environmental Stimulation: Theoretical and Empirical

NÂNG CAO TÍNH SÁNG TẠO

Nghiên cứu về việc nâng cao tính sáng tạo bằng float:

1. Literature on REST Research Enhancement of Creativity Baker D.A.(1987).
2. Tác dụng của REST và kết nối 2 bán cầu não và kết hợp với hướng dẫn bằng hình ảnh trong việc nâng cao tính sáng tạo trong Giải quyết Vấn đề. 2nd International Conference on REST. pp.122-126. Toledo, Ohio: IRIS Publications

CAI NGHIỆN THUỐC LÁ

Nghiên cứu liệu pháp  float trong việc cai nghiên thuốc lá.

1. Barabasz M. & Barabasz A. (1993). Điều trị chứng nghiện giật tóc và hút thuốc lá với Thôi miên kết hợp liệu pháp REST. Clinical and Experimental Restricted Environmental Stimulation: New Developments and Perspectives. pp.145-156. New York: Springer-Verlag New York Inc.
2. Fine T. & Bruno J. (1985). Liệu pháp Float và Cai nghiện thuốc lá: A preliminary Report, Health and Clinical Psychology. North Holland: Elsevier Science Publishers B.V.*

RỐI LOẠN ĂN UỐNG

Liệu pháp float tỏ ra hiệu quả trong việc điều trị rối loạn ăn uống:

1. Barabasz M. (1993). REST : Điều trị rối loạn ăn uống bằng liệu pháp Float – Nghiên cứu và ứng dụng. Clinical and Experimental Restricted Environmental Stimulation: New Developments and Perspectives. pp.121-126. New York: Springer-VerlagNew York Inc.
2. Dyer R., Barabasz A. & Barabasz M. (1993). 24 tiếng trong bể thiền nổi có tác dụng rõ rệt trong hỗ trợ điều trị rối loạn ăn uống ở bệnh nhân nữ éo phì. Clinical and Experimental Restricted Environmental Stimulation: New Developments and Perspectives. pp.127-144. New York: Springer-Verlag New York Inc.
3. Borrie R.A. (1985). Sử dụng liệu pháp REST – Float trong giảm cân. First International Conference on REST and Self-Regulation. pp.144-151. Toledo, Ohio: IRIS Publications.

ĐIỀU TRỊ LẠM DỤNG CÁC CHẤT KÍCH THÍCH

Nghiên cứu về ứng dụng liệu pháp float trong điều trị lạm dụng chất kích thích:

1. Barabasz M., Barabasz A. & Dyer R. (1993). Phòng Thiền nổi giúp giảm nghiện các chất cồn sau các buổi kéo dài 3, 6, 12, và 24 tiếng. Clinical and Experimental Restricted Environmental Stimulation: New Developments and Perspectives. pp.163-173. New York: Springer-Verlag New York Inc.
2. Adams H. (1988). REST Arousability and the Nature of Alcohol and Substance Abuse. Journal of substance Abuse Treatment. Vol.5, pp. 77-81.

ĐIỀU TRỊ TIỀN KINH NGUYỆT PRENENSTRUAL SYNDROME

Floatation therapy research on reducing PMS:

1. Jessen W. (1993). The Effects of Consecutive Floats and Their Timing on Premenstrual Syndrome. Clinical and Experimental Restricted Environmental Stimulation: New Developments and Perspectives. pp. 281-288. New York: Springer-Verlag New York Inc
2. Goldstein D.D. & Jessen W.E. (1990). Flotation Effect on Premenstrual Syndrome. Restricted Environmental Stimulation: Research and Commentary. pp.260-266. Toledo, Ohio: Medical College of Ohio Press.

HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ CHỨNG TỰ KỶ Ở TRẺ EM

Nghiên cứu việc ứng dụng liệu pháp Float trong điều trị tự kỷ ở trẻ em.

1. Harrison J. & Barabasz A. (1993). Sử dụng liệu pháp Float để điều trị cho trẻ em tự kỷ: Thí nghiệm lâm sàng và Ứng dụng. Clinical and Experimental Restricted Environmental Stimulation: New Developments and Perspectives. pp. 269-280. New York: Springer-Verlag New York Inc. – See Research Summary Here
2. Suedfeld P. & Schwartz G. (1980). Restricted Environmental Stimulation Therapy (REST) hỗ trợ điều trị tự kỷ ở trẻ em. Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics. Vol.4, #3, pp. 196-201. William & Wilkins Co. – See Summary of Research Here

HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ TRẦM CẢM

1. Anette Kjellgren and Jessica Westman (2014). Tác dụng hiệu quả của bể float trong phòng ngừa và điều trị – nghiên cứu ngẫu nhiên. BMC Complementary and Alternative Medicine. See summary of research here
2. O’Toole P. & Barabasz M. (1997). Effects of Rational Emotive Therapy and REST on Social Anxiety. 6th International REST Conference. San Francisco.
3. Pudvah M.B. & Rzewnicki R. (1990). Six Months in the Tank: The Long-Term Effects of Flotation Isolation on State Anxiety, Hostility, and Depression. Restricted Environmental Stimulation: Research and Commentary. pp.79-85. Toledo, Ohio: Medical College of Ohio Press.

FLOATATION LITERATURE

Phụ lục 1:

2. Honnsson, A. Kjellgren (2016), Tác dụng đáng mừng của việc sử dụng liệu pháp float – REST trong việc tham gia điều trị chứng Rối loạn lo âu toàn thể (Generalized Anxiety Disorders). BMC Complementary and Alternative Medicine. – See summary of research here
3. Kjellgren, J. Westman (2014) Tác dụng hữu hiệu của sử dụng bể cách ly giác quan với vai trò liệu pháp phòng ngừa. BMC Complementary and Alternative Medicine. – See summary of research here
4. A Kjellgren, F Lyden & T Norlander. (2008) Cách ly giác quan với liệu pháp Thiền Nổi Flotation Tank: Trạng thái khác của Tâm trí và Hiệu quả lên Chất lượng sống. Karlstad University, Karlstad, Sweden –See full research here
5. S Bood, L & K Nordstrom (2006) Eliciting the Relaxation Response With the Help of Flotation–REST (Restricted Environmental Stimulation Technique) in Patients With Stress-Related Ailments.Karlstad University. – See full research here (Depression research)
6. Dirk Van Dierendonck & Jan Te Nijenhuis (2004) Flotation restricted environmental stimulation therapy (REST) – Thiền Nổi như một công cụ quản lý stress: Phân tích toàn thể– See summary of research here
7. , Barabasz M., Dyer R. & Rather N. (1993). Tác dụng của phòng REST, Bể Thiền Nổi và sự thư giãn trong trạng thái Chuyển đổi tâm trạng. Clinical and Experimental Restricted Environmental Stimulation: New Developments and Perspectives. pp.113-120. New York: Springer-Verlag New York Inc. – See summary of research here
8. Ewy G., Sershon P., Freundlich T. (1990). Sự vắng mặt hay có mặt của Ánh sáng trong liệu pháp Float: Tác dụng lên Plasma Cortisol, Huyết áp và Tâm trạng. Liệu pháp Float, Nghiên cứu và Đánh giá.– See summary of research here

  Floatation therapy research literature:

1. Barabasz A.F. & Barabasz M. (eds.) (1993). Clinical and ExperimentalRestricted Environmental Stimulation: New Developments and Perspectives. (Based on the 4th International Conference on REST) New York:
2. Springer-Verlag New York Inc. Hutchison M. (1984). The Book of Floating, Quill, New York.
3. Toledo, Ohio: IRIS Publications. Fine T.H. & Turner J.W. (eds.). (1990). Restricted Environmental Stimulation: Research and Commentary. (Based on the 3rd International Conference on REST).
4. Toledo, Ohio: Medical College of Ohio Press. Suedfeld P. & Turner J.W. & Fine T.H. (eds.). (1990). Restricted Environmental Stimulation: Theoretical and Empirical Developments in Flotation REST New York : Springer-Verlag New York Inc.
5. Fine T.H. & Turner J.W. (eds.). (1983). First International Conference on REST and Self-Regulation. Toledo, Ohio: IRIS Publications.
6. Fine T.H. & Turner J.W. (eds.). (1985). 2nd International Conference on REST.

FURTHER RESEARCH

1. Borrie R., Dana J., Perry S., & Friedman M. (1993). Flotation REST, Physical Therapy and Psychological Intervention in the Treatment of Physical Disabilities. Clinical and Experimental Restricted Environmental Stimulation: New Developments and Perspectives. pp. 289-296. New York: Springer-Verlag New York Inc.
2. Cahn H.A. (1985). Sensory Isolation used with Cognition Modification Training to Restore Medically Declared Unfit Persons to Duty and Reduce Absenteeism in City of Phoenix Maintenance Workers. First International Conference on REST and Self-Regulation. pp.167-178. Toledo, Ohio: IRIS Publications.
3. Suedfeld P.  (1980)Restricted Environmental Stimulation. Research and Clinical Applications John Wiley & Sons Inc; 1St Edition edition.

   

Trải nghiệm tại Ōmni Space. Phòng float của Float Vietnam ở 16C Quốc Hương, Thảo Điền, TP. Thủ Đức, TP.HCM, mở cửa 9:00–21:00 hằng ngày. Đặt lịch float hoặc đọc giải đáp thắc mắc.