Đi Thiền Nổi mặc gì, mang gì? Chuẩn bị cho buổi float đầu tiên

Cập nhật: 10/10/2026 · Biên soạn bởi Float Vietnam

Trả lời nhanh: Đi Thiền Nổi bạn không cần mặc gì đặc biệt: phần lớn khách float không mặc đồ bơi vì phòng float là phòng riêng có khóa. Ōmni Space chuẩn bị sẵn phòng tắm riêng, khăn tắm và nút tai. Bạn chỉ nên mang dây buộc tóc, hộp kính áp tròng, lược, mặc đồ thoải mái, ăn nhẹ và tránh cà phê vài tiếng trước khi đến.

Đi thiền nổi mặc gì? Có cần đồ bơi không?

Câu trả lời ngắn gọn: không cần. Mỗi phòng float tại Ōmni Space là một không gian riêng tư, có phòng tắm riêng, và chỉ mình bạn (hoặc hai người với phòng đôi) ở bên trong. Vì vậy, phần lớn khách float hoàn toàn không mặc gì. Thiền Nổi hướng tới việc giảm tối đa các kích thích lên cơ thể, và một sợi dây áo hay đường viền quần bơi có thể là thứ duy nhất bạn còn cảm nhận được trên da khi mọi thứ khác đã lắng xuống. Tuy vậy, mặc đồ bơi là lựa chọn hoàn toàn của bạn. Nếu thấy thoải mái hơn, hãy chọn đồ bơi trơn, gọn, ít đường may, không có khóa, móc hay chi tiết kim loại, vì muối Epsom có thể làm kim loại xỉn màu và đồ bơi cần được xả kỹ sau đó. Với phòng đôi, hai người thường thống nhất trước với nhau về việc mặc đồ bơi. Khi đến trung tâm, chỉ cần mặc quần áo rộng rãi, dễ thay.

Ōmni Space chuẩn bị sẵn những gì cho buổi float?

Bạn không cần mang theo khăn hay đồ tắm cồng kềnh. Mỗi phòng float tại Ōmni Space đều có phòng tắm riêng để bạn tắm sạch trước khi vào bể và xả muối sau khi ra. Khăn tắm và nút tai được chuẩn bị sẵn. Nút tai giúp nước muối không đọng trong tai, vì tai sẽ nằm dưới mặt nước gần như suốt buổi. Sau buổi float, bạn có thể nghỉ lại ở khu thư giãn trước khi ra về. Bể chứa khoảng 25 cm nước hòa tan khoảng 500 kg muối Epsom, giữ ở khoảng 34–35 °C, gần bằng nhiệt độ da. Nếu bạn cần thêm vật dụng cụ thể như máy sấy tóc, dầu gội hay sữa tắm loại riêng, hãy hỏi trung tâm khi đặt lịch để biết chính xác có sẵn gì. Người nhạy cảm với mùi hương hoặc dùng sản phẩm chăm sóc da riêng có thể tự mang theo cho yên tâm.

Nên mang theo gì khi đi thiền nổi?

Danh sách đồ cần mang khá ngắn. Hãy mang một dây buộc tóc nếu tóc dài, vì tóc buộc gọn giúp dễ gội sạch muối sau buổi float. Nếu bạn đeo kính áp tròng, nhớ mang hộp đựng và dung dịch ngâm, vì bạn sẽ phải tháo kính trước khi vào bể. Một chiếc lược nhỏ giúp gỡ tóc sau khi gội. Không nên trang điểm khi đến; nếu đi thẳng từ chỗ làm, hãy tẩy trang sạch trước khi vào phòng float, vì mỹ phẩm hòa vào nước muối có thể chảy vào mắt và gây xót. Trang sức nên để ở nhà hoặc tháo ra cất kỹ, vì muối có thể làm xỉn kim loại. Nếu có vết xước nhỏ, bạn có thể mang một ít vaseline để phủ lên, giúp muối không làm xót. Cuối cùng, mang theo một bộ quần áo thoải mái để thay sau khi tắm và một chai nước để uống sau buổi float.

Trước buổi float đầu tiên cần lưu ý gì?

Vài thói quen nhỏ trong ngày có thể làm buổi float đầu tiên dễ chịu hơn nhiều. Hạn chế cà phê, trà đặc và nước tăng lực trong khoảng 3–4 tiếng trước buổi float, vì caffeine khiến cơ thể khó thả lỏng và tâm trí khó lắng xuống. Ăn nhẹ khoảng 1–2 tiếng trước để không bị đói cồn cào hay quá no khi nằm. Không cạo râu, cạo lông hay tẩy lông trong ngày float, vì muối Epsom làm xót vùng da vừa cạo. Nếu có vết xước nhỏ, phủ một lớp vaseline mỏng. Tháo kính áp tròng và trang sức, tẩy trang, đi vệ sinh trước khi vào bể. Cuối cùng, tắm sạch và gội đầu để loại bỏ dầu và mỹ phẩm trên da. Người mới nên chọn buổi 90 phút để có thời gian làm quen. Nếu bạn lo lắng về không gian kín, hãy đọc sợ không gian hẹp có thiền nổi được không, và xem thêm Thiền Nổi có an toàn không.

Trước khi float	Nên mang theo	Sau khi float
Tránh caffeine 3–4 tiếng trước	Dây buộc tóc	Tắm sạch muối, gội đầu kỹ
Ăn nhẹ 1–2 tiếng trước	Hộp và dung dịch kính áp tròng	Xả nước sạch vào tai
Không cạo hay tẩy lông trong ngày	Lược nhỏ	Uống một cốc nước
Phủ vaseline lên vết xước nhỏ	Quần áo rộng, thoải mái	Nghỉ vài phút ở khu thư giãn
Tẩy trang, tháo kính áp tròng và trang sức	Đồ bơi trơn (không bắt buộc)	Đứng dậy và đi lại từ từ

Sau khi ra khỏi bể nên làm gì?

Khi buổi float kết thúc, thường có nhạc nhẹ hoặc đèn bật lên để báo hiệu. Hãy ngồi dậy từ từ, vì sau một thời gian dài thư giãn sâu, đứng lên quá nhanh có thể khiến bạn hơi choáng. Bước ra khỏi bể cẩn thận vì sàn có thể trơn do muối. Tắm thật kỹ, đặc biệt là tóc và da đầu, vì muối Epsom còn đọng lại dễ làm tóc khô cứng. Tháo nút tai và xả nhẹ nước sạch vào tai để rửa phần muối còn sót; nghiêng đầu cho nước chảy ra. Uống một cốc nước. Sau đó, đừng vội ra về: dành vài phút ở khu thư giãn, ghi lại cảm nhận hoặc chỉ ngồi yên tận hưởng cảm giác nhẹ nhõm. Nhiều người thấy buổi tối sau lần float đầu ngủ ngon hơn, nhưng mỗi người trải nghiệm khác nhau. Muốn biết từng giai đoạn trong bể diễn ra thế nào, đọc lần đầu thiền nổi sẽ như thế nào.

Đặt lịch thiền nổi ở TP.HCM như thế nào?

Phòng float của Float Vietnam hiện đặt tại Ōmni Space, 16C Quốc Hương, Thảo Điền, TP. Thủ Đức, mở cửa 9:00–21:00 hằng ngày, gần ga Metro số 1 Thảo Điền. Có hai loại phòng: phòng đơn với bể chữ nhật cho một người và phòng đôi với bể vuông cho hai người. Năm 2026, buổi 90 phút phòng đơn có giá 2.000.000 VNĐ; người mới có thể chọn gói làm quen 3 buổi 90 phút với giá 3.000.000 VNĐ, dùng trong 3 tháng. Xem đầy đủ tại bảng giá và hướng dẫn đường đi trong bài Thiền Nổi ở TP.HCM. Khi đặt lịch, nếu bạn có bệnh lý, đang mang thai hoặc có câu hỏi về vật dụng, hãy báo trước để nhân viên hỗ trợ. Hãy đến sớm khoảng 10–15 phút để có thời gian làm quen phòng và nghe hướng dẫn.

Lưu ý: Nội dung mang tính tham khảo. Thiền Nổi hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất nhưng không thay thế chẩn đoán hay điều trị của bác sĩ. Nếu bạn đang có bệnh lý, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi float.

Trải nghiệm tại Ōmni Space. Phòng float của Float Vietnam ở 16C Quốc Hương, Thảo Điền, TP. Thủ Đức, TP.HCM, mở cửa 9:00–21:00 hằng ngày. Đặt lịch float hoặc đọc giải đáp thắc mắc.