Trải nghiệm tâm linh trong bể Thiền Nổi: mọi người cảm nhận gì và vì sao

Hỏi những người float thường xuyên vì sao họ quay lại, nhiều người sẽ không nói về cơ bắp hay giấc ngủ trước tiên. Họ nói về một điều khó gọi tên hơn: cảm giác tĩnh lặng, thấu suốt hay kết nối, gần với một trải nghiệm tâm linh. Dưới đây là những gì mọi người thường cảm nhận trong bể float, vì sao điều đó xảy ra và cách bước vào buổi float với kỳ vọng phù hợp.

Vì sao bể float ra đời?

Bể float, còn gọi là bể cách ly hay bể cách ly giác quan, được bác sĩ John C. Lilly, nhà thần kinh học và nhà phân tâm học say mê nghiên cứu ý thức, tạo ra năm 1954 tại Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia Hoa Kỳ. Câu hỏi của ông vừa mang tính khoa học vừa mang tính triết học: chúng ta là ai khi tiếng ồn, cảm giác và đòi hỏi của thế giới bên ngoài tắt đi, và chỉ còn lại đời sống nội tâm?

Điều gì khiến float mang cảm giác tâm linh?

Float là một hình thức thiền, nhưng cũng rất “thân thể”. Bạn nằm trong khoảng 25 cm nước ở nhiệt độ da, hòa tan chừng 500 kg muối Epsom, nên nổi mà không cần cố gắng. Không ánh sáng, rất ít âm thanh và không còn cảm nhận trọng lực, ranh giới giữa cơ thể và làn nước dường như tan biến. Nhiều người mô tả cảm giác được ôm ấp, nâng đỡ hay “vô tận”, và chính sự buông lỏng thể chất ấy giúp tâm trí buông dễ hơn nhiều so với khi ngồi thiền.

• Buông bỏ: cơ thể không phải làm gì, nên tâm trí cũng dần thôi gồng mình.
• Phi thời gian: không đồng hồ, không ánh sáng, nhiều người mất hẳn khái niệm thời gian.
• Tỉnh thức không cần nỗ lực: não bộ thường chuyển dần sang sóng theta, vùng mơ màng giữa thức và ngủ mà người thiền lâu năm phải luyện tập nhiều năm mới chạm tới. Xem sóng theta và Thiền Nổi.

Người float thường xuyên chia sẻ gì?

Khi đã quen với cảm giác nổi, có thể sau vài buổi, trải nghiệm thường sâu hơn. Mọi người hay kể về:

• Những khoảnh khắc bừng sáng hoặc thấu suốt về một vấn đề đang bế tắc.
• Nhớ giấc mơ rõ hơn và mơ sống động hơn trong những ngày sau khi float.
• Sáng tạo hơn trong công việc hay dự án cá nhân. Xem Thiền Nổi giúp sáng tạo và học tập.
• Nhận biết rõ hơn những phản ứng cảm xúc và điều khiến mình bị kích động, và phản ứng bình tĩnh hơn.

Đây là trải nghiệm cá nhân chứ không phải kết quả chắc chắn, và chúng khác nhau giữa các buổi. Điều nghiên cứu ủng hộ là float giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng, thường là nền tảng cho những trải nghiệm sâu hơn này. Đọc thêm Float Therapy và Thiền Định.

Thiền Nổi có nhược điểm nào không?

Băn khoăn phổ biến nhất là sợ không gian kín: ý nghĩ đóng nắp bể trong bóng tối hoàn toàn có thể khiến bạn e ngại. Trên thực tế, đa số mọi người thấy nỗi lo trước khi float lớn hơn nhiều so với trải nghiệm thật. Bạn luôn làm chủ: có thể float khi bật đèn, để cửa mở hoặc bước ra bất cứ lúc nào. Mỗi phòng float đều riêng tư, có phòng tắm riêng, nên bạn có thể trải nghiệm theo nhịp của mình. Một số người thấy bồn chồn hoặc đầu óc chạy liên tục trong buổi đầu; điều này thường giảm dần khi bạn float nhiều hơn.

Lần float đầu tiên sẽ thế nào?

• Tắm tráng, đeo nút tai và bước vào bể thật chậm.
• Nhiều trung tâm bật nhạc nhẹ vài phút đầu và cuối buổi để giúp bạn lắng xuống và báo hiệu kết thúc.
• Hãy coi 20–30 phút đầu là giai đoạn “lắng xuống”. Đừng cố làm cho điều gì đó xảy ra.
• Tắm lại sau buổi float và dành vài phút yên tĩnh trước khi trở lại nhịp sống thành phố.

Để có thêm mẹo thực tế, đọc giải đáp thắc mắc về Thiền Nổi và nên Thiền Nổi bao lâu một lần.

Trải nghiệm tại Ōmni Space. Phòng float của Float Vietnam ở 16C Quốc Hương, Thảo Điền, TP. Thủ Đức, TP.HCM, mở cửa 9:00–21:00 hằng ngày. Đặt lịch float hoặc đọc giải đáp thắc mắc.