Vì sao Thiền Nổi dễ tạo ra những trải nghiệm kỳ lạ?

Trả lời nhanh: Khi cơ thể thư giãn sâu trong bóng tối và tĩnh lặng, nhiều người trôi đến ranh giới giữa thức và ngủ, gọi là trạng thái hypnagogic. Ở đây não bộ có thể tạo ra hình ảnh, âm thanh hoặc cảm giác cơ thể khác thường. Bể float giúp bạn ở trong trạng thái này lâu hơn mà vẫn tỉnh để quan sát, nên trải nghiệm có vẻ “kỳ lạ” hơn so với lúc chìm vào giấc ngủ ở nhà.

Trạng thái hypnagogic là gì?

Mỗi đêm trước khi ngủ, ai cũng đi qua một khoảng ngắn nằm giữa tỉnh thức và giấc mơ. Trong khoảng này, sóng não chậm dần và thường xuất hiện sóng Theta. Bình thường ta lướt qua rất nhanh rồi ngủ luôn, nên hầu như không nhớ gì.

Trong bể float, cơ thể thả lỏng hoàn toàn nhưng tâm trí vẫn giữ một chút nhận biết. Vì không có ánh sáng, âm thanh hay cảm giác nhiệt độ nào chen vào, bạn có thể “lơ lửng” ở ranh giới này lâu hơn, và quan sát những gì não bộ tạo ra.

Ảo giác hypnagogic khác giấc mơ thế nào?

Hai hiện tượng có điểm giống nhau nhưng không phải là một. Giấc mơ thường có nội dung, có câu chuyện và bạn ở bên trong nó. Hình ảnh hypnagogic thì thường ngắn, rời rạc, đến rồi đi rất nhanh, đôi khi là sự pha trộn kỳ lạ của nhiều thứ không liên quan. Bạn giống người quan sát hơn là nhân vật.

Khi bạn tiếp tục trôi sâu, các mảnh hình ảnh có thể nối lại thành giấc mơ, thậm chí là giấc mơ sáng suốt (lucid dream) mà bạn biết mình đang mơ. Xem thêm Thiền Nổi và Lucid Dream.

Những trải nghiệm thường gặp khi float

• Hình ảnh: đốm sáng, “pháo hoa”, hoa văn hình học đối xứng khi nhắm mắt; đôi khi là một cảnh vật rõ nét hoặc gương mặt, khung cảnh quen thuộc hiện lên rồi biến mất.
• Âm thanh: nghe suy nghĩ của mình như có ai đang nói, tiếng nhạc vang lên trong đầu; một số người còn “nghe” được giai điệu do chính mình tưởng tượng ra.
• Cảm giác cơ thể: cảm giác như đang xoay, rơi, to ra hay nhỏ lại, hoặc không còn biết tay chân ở đâu.
• Thời gian: 90 phút có thể trôi qua như 20 phút, hoặc ngược lại.

Vì sao não bộ tạo ra chúng?

Não bộ luôn tìm kiếm thông tin. Khi đầu vào từ mắt, tai và da gần như bằng không, nó bắt đầu “lấp chỗ trống” bằng hoạt động bên trong: ký ức, liên tưởng, mảnh ghép hình ảnh. Mason và Brady (2009) cho thấy ngay cả 15 phút trong phòng tối và yên tĩnh cũng đủ để nhiều người tình nguyện khỏe mạnh ghi nhận một số trải nghiệm tri giác khác thường, và mức độ khác nhau tùy từng người.

Điều này là bình thường và vô hại. Nó cũng giải thích vì sao nhiều người thấy suy nghĩ tự do, liên tưởng sáng tạo hơn khi float. Đọc thêm về trải nghiệm tâm linh với Thiền Nổi và cách điều khiển giấc mơ.

Nếu bạn muốn (hoặc không muốn) trải nghiệm này

• Đừng cố ép. Càng cố tìm hình ảnh, tâm trí càng tỉnh và bận rộn.
• Thở chậm, để cơ thể thả lỏng hoàn toàn và chỉ quan sát với sự tò mò.
• Nếu một hình ảnh khiến bạn khó chịu, hãy mở mắt, cử động nhẹ ngón tay hoặc ngồi dậy từ từ; bạn luôn kiểm soát được buổi float.
• Nếu ngủ quên, cũng không sao. Xem ngủ trong buổi float có ảnh hưởng gì không.
• Không có trải nghiệm kỳ lạ nào vẫn là một buổi float tốt: cơ thể và tâm trí vẫn được nghỉ ngơi sâu.

Trải nghiệm tại Ōmni Space. Phòng float của Float Vietnam ở 16C Quốc Hương, Thảo Điền, TP. Thủ Đức, TP.HCM, mở cửa 9:00–21:00 hằng ngày. Đặt lịch float hoặc đọc giải đáp thắc mắc.